ช่วงนี้สถานการณ์ในประเทศไทย น่าเป็นห่วงมากๆ เพื่อนอย่าลืมป้องกันตัวเอง เวลาต้องออกจากบ้าน โดยการใส่หน้ากากอนามัยทุกครั้ง และเว้นระยะห่างทางสังคมด้วยนะคะ
เฝ้าระวังตัวเอง
– หมั่นวัดอุณภูมิ ต้องไม่เกิน 37.5C
– ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ
– สังเกตอาการตัวเอง เช่น มีไขสูง หายใจ หอบ เหนื่อย ไอ หรือเจ็บคอ
สวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง
หน้ากากอนามัย ควรเปลี่ยนทุกวัน หรือถ้าเป็นแบบผ้า ควรซักและนำไปตากแดดทุกวัน
หมั่นล้างมือให้สะอาด
– ล้างมือด้วย เจลล์ แอลกอฮอลล์ 75%
– ล้างมือบ่อยๆ ไม่ว่าจะเป็น หลังใช้มือสัมผัสสิ่งต่างๆ ก่อนและหลังรับประทานอาหาร หรือ หลังการเข้าห้องน้ำ
เว้นระยะห่างทางสังคม
เว้นระยะห่างระหว่างบุคคล อย่างน้อย 1 เมตร หลีกเลี่ยงการจับมือ
หากรู้สึกไม่สบาย ควรพักอยู่ที่บ้าน หลีกเลี่ยงการไปสถานที่แออัด หรือ ไปสถานที่เสี่ยง ควรกักตัวเองอย่างน้อย 14 วัน